惊蛰节气养生需要留意甚么？惊蛰节气养生吃甚么好？

惊蛰当时万物昏迷，惊蛰节气惊蛰节气是养生意甚养生春暖花开之季  ，但又是需留种种病毒以及细菌沉闷之时
，因此 ，吃甚也是惊蛰节气惊蛰节气盛行性疾病高发的季节 。诸如流感 、养生意甚养生流脑、需留水痘  、吃甚带状疱疹、惊蛰节气惊蛰节气甲型肝炎 、养生意甚养生盛行性出血热等 。需留中医学上，吃甚以四季配五脏 ，惊蛰节气惊蛰节气春天属肝脏，养生意甚养生一系列肝的需留病证 ，如肉体疾病 、高血压、中风等病，常会在春天复发或者减轻。中医很早就提出“春宜养肝”的说法
。春天惟独坚持肝脏的心理功能 ，能耐顺应做作界去世气愿望勃发的变更 。假如轻忽了护肝养肝，肝脏性能个别，则易爆发上述症状。

《黄帝内经》指出 ：“正气内存 ，邪不可干
。”意思是说
，在人体正气发达的情景下 ，正气不易侵入机体，也就不会爆发疾病 。以是，增强体质、后退人体的抗病能耐颇为紧张。春天留意调节起居饮食可起到提防疾病的目的 。第一，生涯上不要偏激操劳，组成体质着落
，简略使疾病攻其不备；第二，要坚持肉体欢喜、心潮汹涌的精采意态 ，切忌妄动怒火，否则肝气太盛，易患头晕、眼花、中风以及肉体疾患。第三
 ，饮食上以具备保阴潜阳、清肝降火旺的食物为主。

(责任编辑：知识)